Правило 251 (з Правила змагань на 2014-2015 Міжнародна Асоціація легкоатлетичних федерацій)

Гірський біг

Траса
1. (а) Змагання з гірського бігу відбуваються на місцевості, що віддалена від доріг, але якщо є значний підйом на трасі, дозволяється дорога з щебневим покриттям.
(b) Траса повинна бути без небезпечних відрізків.
(c) Спортсмени не повинні користуватись додатковою допомогою, яка може дозволити їм рухатись вперед по трасі.
(d) Контур траси включає, або значну кількість підйомів ( в основному, при бігові вгору), або підйомів /спусків (для змагань з бігу в гору і з гори зі стартом і фінішем на одному рівні).
(e) Середній нахил повинен складати не менше 5% (50 метрів на кілометр) і не перевищувати 20% (200 метрів на кілометр).
(f) Найвища точка на трасі не повинна перевищувати висоту 3000 метрів над рівнем моря.
(g) Вся траса повинна бути чітко розміченою і повинна бути розміченою по кілометрам.
(h) Природні перешкоди, або складні місця по трасі повинні мати додаткове позначення.
(i) Детальна карта траси повинна надаватись разом з інформацією про контур траси з використанням наступного масштабу:
Висота над рівнем моря: 1/10,000 (10мм = 100м)
Дистанція: 1/50,000 (10мм = 500м)

Види гірського бігу
2. (а) Класичні змагання з гірського бігу
Приблизні дистанції і загальний підйом для чемпіонатів:

	вгору		в гору і з гори
	дистанція	підйом	дистанція	підйом
чоловіки	12	1200	12	600/750
жінки	8	800	8	400/500
юніори	8	800	8	400/500
юніорки	4	400	4	200/250
юнаки	5	500	5	250/300
дівчата	3	300	3	150/200

(b) Змагання з гірського бігу на довгі дистанції
Траси для змагань з гірського бігу на довгі дистанції включають дистанції приблизно від 20 км до 42,195 км, з максимальним підйомом 4000 м. Учасники віком до 18 років не повинні брати участь в змаганнях на дистанції більше 25 км.
(c) Змагання з гірського бігу в естафетах
(d) Змагання з гірського бігу на час
Змагання з гірського бігу з індивідуальним стартовим часом з різними інтервалами вважаються змаганнями на час. Результати визначаются за індивідуальним часомприходу до фініша.

Старт
3. Змагання починаються з пострілу пістолета. Використовуються команди для змагань по дистанції більше 400 м (Правило 162.2(b)).
В змаганнях, в яких бере участь велика кількість спортсменів, перед стартом дається попередження за 5 хвилин, за 3 хвилини і за 1 хвилину.
В командних змаганнях мають бути організовані коридори і члени кожної з команд вишиковуються один за одним на старті.
В інших змаганнях спортсмени вишиковуються в порядку, визнеченому організаторами. Після команди "На старт" стартер повинен переконатись в тому, що в жодного зі спортсменів стопа (або інша частина тіла) не торкається до лінії старту, або доповерні перед нею, і лише тоді повинен дати старт змаганню.

Безпека і медичний огляд
4. (а) Організаційний комітет змагань повинен забезпечити безпеку спортсменів і офіційних осіб.
(b) Офіційний практичний медичний огляд під час змагання, проведений офіційним медичним працівником, призначений Організаційним комітетом і за наявності знаку відмінності, у вигляді нарукавнох повязки, жилета, або подібного відмінного предмету одягу, не вважається наданням допомоги.
(с) Спортсмен повинен негайно залишити зону змагань, якщо цього вимагає Медичний делегат, або член офіційної медичної бригади.

Пункти пиття і харчування /охолодження
5. Вода та інше відповідне харчування повинна надаватись на старті та фініші всіх змагань. Додаткові пункти пиття /охолодження можуть бути організовані в зручних місцях вздовж траси, якщо тривалість і складність траси та погодні умови дозволяють їх організувати.

Проведення змагання
6. Якщо Рефері задоволений звітом судді, або судді подистанції, або отримав інформацію з іншого джерела про те, що спортсмен зійшов з розміченої траси, таким чином, скоротивши потрібну відстань, він повинен бути дискваліфікованим.